2011年5月 7日(土)

半日断食

　今週の火曜日から「半日断食」なるものを始めている。簡単に言えば朝食を抜くというのが半日断食なのだが、ちょっとだけ細かく言えば前日の夜の食事から睡眠時間も含めて18時間、固形物をとらずに胃腸を休めるというもの。

　この半日断食、ずっと前に本屋で手に取った本で知って気になっていた。そして、今週の火曜日に前日の大道具の筋肉痛が出たことで体がなまっていることを痛感し、なにか体にいいことをしようと思い、インターネットでいろいろ調べてエッセンスを抽出し（たつもりで）早速その日から始めたというわけ。

　昨日学短の図書館で見つけたのはこの半日断食の本なのだ。あまりにもタイミングよく思いもよらぬところで出会ったものだから、迷わず借りて来たというわけ。本を手にした時には既に始めているというのもタイミングがいい。先に本を読むと理屈だけ先行して、読んだだけで始めないということがあるからなぁ。

　朝食抜きなんて、不規則な生活だと結構頻繁にやっているものだが、昼過ぎまで、前日の食事の時間によっては2時3時まで固形物を全く取らないと構えてしまうと、それまでをどうすごすか、大きな幅で自由な時間が出来る。

　気がつけばその時間になっているというのが一番理想的なので、とに角机の前に座って何かしよう。

　というわけで、今日はＫ協会さんのホームページで前から気になっていたページを大幅更新。量のあるまとまったものは木曜日に済ませていて、これはＫ協会さんも期待していない僕の自発的な更新作業。地味過ぎるあるひとページを画像を使ってよりビジュアルなものにした。

　なかなか気持ちのいい集中作業だったなぁ。気が付けば昼を過ぎていた。

　この調子だと、僕のデスクワーク部門は更に充実しそう。

　これで訪問仕事が増えればますますいいんだけどねぇ・・・。