2013年10月31日(木)
谷病院に車で出る。
アイヤー、座席の背中に当たる部分に付けている網状のクッションがちょうど痛い部分を刺激して、ブレーキを踏むたびに痛みが走る。
怖いから車間距離を取って走るとその間に強引な割り込み車。ブレーキ踏みたくないのに・・。今度変な動きしたらブレーキ踏まないゾ！
朝一のルーティンワークは慣れてる作業なのでみんな立ったままでやった。今回の腰痛、立っていたり、歩いている分には痛くないのだが、しばらく椅子に座っていて、そこから立ち上がろうとすると腰が固まっていて、ギクッ。歩けるようになるまでに5分程度の腰回しや慣らしが必要で、その間はどう足を踏み出したらいいか分からないくらい腰のアチコチが痛い。
新しく来たパソコンのセットアップ作業の時にはどうしても椅子に座らないと出来ないこともあって、その作業に集中して上半身を動かさないでいると、また立ち上がる時にギクッ！
作業自体はそういう中でも我ながら手際よく進むのだが、ひと段落するたびにこれが来る。
今日、帰る時にはどうなってるんだろう？どうやって帰ったらいい？？
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座席の背当てをどけ、リクライニングの角度を工夫して、痛みなしで帰ることが出来た。
帰ったらすぐに腰をあたため、仕事にまつわる事はみんなカットしてフロに入って寝てしまう。
この調子じゃ、仕事は一日に一件が精一杯だなぁ。
しかも、やればやるほど時間がいくらあってもいい机仕事はやらない方が身のためだし、やろうとしてもコレは無理。
今日の良かったことといえば、寝る時の腰の温め方でとても効果的な方法に行き付いたこと。
痛みが無い時に無理のない程度に腰痛体操をやって、時の経過とともに治って行くというのが理想なんだけど、あの痛みが来てしまうともういけない。なんとしてもこれは克服しないと、お先真っ暗になってしまう。
とりあえず今は、座り仕事もあっと言う間に立ち仕事に出来るような高さ調整付き、持ち運び簡単な簡易作業台っつうのが必要だな。