2016年 2月20日(土)
睡眠検査2回目。昨日から今日にかけては我ながら寝返りの頻度が高く、そのたびにセンサーにつながる管が体に巻き付いたりで何度も目が覚めた。
ある時は、呼吸時の気流センサーの管を体の下に敷き込んでいたりして、その時空気が流れていなければ無呼吸ということになりはしまいかという疑問も湧いて来る。
朝5時過ぎに目が覚めて、もう一度寝る気になれず起き出した。
オウ、その分今日は時間がタップリ使えるなぁ。
朝の日課を済ましてもまだ7時になってないし、どおれ、ノートパソコンの一台でも調子を見るとしよう。
・・・
9時過ぎにどうしようもない眠気が来て、そのまま炬燵で1時間ほど爆睡した。こういうことは、ちゃんと帳尻が合うようになってるようだ。
そのうえ、訪問仕事が無い日の習慣である昼寝は昼寝でちゃんと取る。
こちらでもしっかりと深い眠り。夜中の寝返りのたんびの半寝半起きが堪えたのかも。
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今日は朝から雨が降っていたが、夕方にはお天気が回復方向に変わった。
ヨシ、自転車ですこおし体を動かしてこよう。
今日は我がスマホに付いているＦＭラジオ機能とRuntastick.の組み合わせで高知駅あたりまで行って戻って来た。
今はネットラジオでＦＭが聞けるのでラジオ機能は要らないようにも思えるが、Ｗｉ-Ｆｉ環境ではない場所ではラジオ機能の方がはるかに便利な気がする。
スマホに入れた音楽を聴きながらRuntastick.。FMを聴きながらRuntastick.。
この組み合わせだと、自転車生活は楽しいだけでつらいイメージは全くなくなる。
走行経路、距離などが記録されて後で地図で見れるというのも楽しいところだ。