2023年4月26日(水)
祝、1ヵ月。
3月26日に自分に合ってそうなリハビリ運動のテレビ番組を見つけ、それからひと月がアッと言う間に過ぎた。
毎日かかさずそれをやって、最近では1日に2セットやっている。この通り、僕は何かをコツコツと続けるのは大丈夫な人間。それがエスカレートしてやり過ぎになる傾向も。
明らかに筋力が少しついたのはいいけれど、時々やり過ぎゆえの痛みやしびれがあり、歩行の方はまだまだ道が流そう。
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今日は、ＮＨＫの「あさイチ」という番組で運動というよりストレッチの方法をやっていて、先に書いた運動と組み合わせたら良さそうな気がする。
何事も緊張と弛緩が大事。僕は弛緩が苦手なタイプだと思う。
読みが当たって、番組終了後しばらくしたらもうＹｏｕｔｕｂｅにダイジェストがアップされ、さっそくダウンロードして毎日出来るようにした。
昨日より今日、今日より明日、ほんのちょっとでもいい。コツコツやってればいずれは成果を生むという希望が持てれば励みになる。