2025年6月 3日(火)
昨日の頑張りの反動だろうか、今日は気持ちがアッチコッチへと飛んで少々散漫だったナ。
それでも、日々、朝のローテーションとか、エクセルで作った表に記録を残すリハビリ運動で1日はアッという間。
今日は、外を歩く練習も。これは医大のドクターが言った週に2回、１回あたり15分くらいが妥当というのが元になっているが、おのずと日々の運動のやり過ぎはいけないという意見も入っている。
だけど、エクセルに記録を残し始めると、やっていないX印が残念でつい両方やってしまう。せめて、歩行練習の日は止めといた方がいいだろうに、今日もやってしまった。
アスファルトの道は平らに見えるけど、スーパーなどの床に比べると歩くのがはるかに大変。
やってる時にご近所さんでもあり、パソコン問題で呼んでくれたこともあるかたが車を止めて「どうしたんですか？」と声をかけてくれ、励まして下さったのは有難かった。
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やらないでも痛い、やっても痛いならどっち選ぶ？
僕はやる方を選ぶタイプなんだなぁ。
やった後で疲れを取る、もっとよく言えば痛みを取る方法を会得すればいいのだが・・・
マッ、明日も頑張りましょう！！