2026年2月15日(日)
朝起きたらまずはデジタル腕時計の設定画面をちょっとみる。100均の安いデジタル時計の設定が詳しい人ってなかなかいない。一度説明書を見て設定を済ましたらそれっきりで、「やっぱ安物は安物だなあ。」なんて思い出したら壊れた時点で皆さん買い替えを考えるし、いい大人でこういうのを買う人っていうのも珍しいんだよね。でも、物が無かった時代を知ってる人はちょっと感じが違うと思う。僕の場合はものは有ったけど、買う金が無い時代をたっぷり知っているのでこうなるわけだ。
今日は普段の1日の過ごし方を他人事のように冷静に見ながら、「自分を取り戻すための1日の過ごし方」という名の仕事場用張り紙を入力、プリントした。
さぁ、これで昨日よりは今日1ｍｍ、今日よりは明日1ｍｍと少しは変化が見れるかも知れない。その中には最近知ったリハビリ運動以前のこととして、呼吸法、瞑想などを忘れないようにと書いている一面も。
深い呼吸をユックリと。そういうことでウンと調子がよくなった話なんかもあるし、聞いたことは無いけど、歌などで声を出すことで思った以上の効果を出せるのではないかという気持ちもあるので、そちら方向も組み込んでいるわけ。
そんなことで1日はアッという間だったけど、なかなか充実した1日でもあった。
これで昨日より今日1ｍｍ、今日より明日1ｍｍ・・・というのが起きてくれればいいな。